jaukjeybanner

១៥វិធីដើម្បីកាត់បន្ថយ អារម្មណ៍ស្មុគស្មាញ

តើអ្នកកំពុងតែមានការមួរម៉ៅ ហើយអារម្មណ៏របស់អ្នក កំពុងតែគិតថាពិភពលោក ទាំងមូលនេះ ពោរពេញទៅដោយ សត្រូវរបស់អ្នកមែនទេ?

តើអ្នកកំពុងតែស្ថិតនៅក្រោមសំពាធដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ ដែលពិបាកនិងអត់ធន់ណាស់មែនទេ?

តើអ្នកកំពុងតែត្រូវចៅ ហ្វាយនាយ ឬ គ្រួសារស្តីឲ្យមែនទេ? ឥឡូវគឺជាពេលវេលាដើម្បី បន្ធូរអារម្មណ៏របស់អ្នក ។ តែត្រូវធ្វើយ៉ាង ដូចម្តេចទៅ?

អាន​បន្ត៖ ១៥វិធីដើម្បីកាត់បន្ថយ អារម្មណ៍ស្មុគស្មាញ

អត្ថប្រយោជន៍ សណ្តែកខៀវ ក្នុងការលុបបំបាត់ ស្នាមអុជខ្មៅលើផ្ទៃមុខ

សណ្តែកខៀវ ក្រៅពីផ្តល់នូវឪជាតិរសដ៏ឆ្ងាញ់ហើយ វាថែមទាំងជួយ លុបបំបាត់ស្នាមអុជខ្មៅ ដែលបណ្តាលមក ពីរោគមុន មុខជាំខ្មៅ ឬបណ្តាលមកពីការរលាកកម្តៅថ្ងៃ ព្រមទាំងស្នាមពពាល ដែលកើតចេញ ពីអាការកន្ទួលរមាស់បានទៀតផង។

សម្រាប់វិធីធ្វើវិញ អ្នកគ្រាន់តែយកសណ្តែកខៀវ ចំនួន៣ស្លាបព្រាបាយ ព្រមទាំងផ្លែត្របែកមួយផ្លែ យកមកលាងឲ្យស្អាត ហើយស្ងោរវាឲ្យឆ្អិនបន្ទាប់ យកវាទៅកិន ឲ្យម៉ដ្ឋ ក៏ប៉ុន្តែមិនគួរឲ្យល្អិតពេកទេ។

អាន​បន្ត៖ អត្ថប្រយោជន៍ សណ្តែកខៀវ ក្នុងការលុបបំបាត់ ស្នាមអុជខ្មៅលើផ្ទៃមុខ

មូលហេតុ ៦យ៉ាងដែល បណ្តាលឲ្យមនុស្សចាស់ ជាងវ័យ

មានបញ្ហាជាច្រើន ដែលបណ្តាលឲ្យ មនុស្សចាស់ជាងវ័យ ហើយបញ្ហាទាំអស់នេះ វាបានទាក់ទាងជាមួយស្បែក និងសម្រស់ ដែលចាស់ជាងវ័យ។ ខាងក្រោមនេះ ជាមូលហេតុមួយចំនួន ដែលធ្វើឲ្យលោកអ្នក ចាស់ជាងវ័យ ៖

១-គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ៖ សារពាង្គកាយរបស់មនុស្ស យើងបានផ្អាកដំណើរការ ទាំងអស់ ខណៈពេលកំពុងគេងលង់ លក់ស្កប់ស្គាល់ ។ ជាទូទៅមនុស្សពេញវ័យ ត្រូវកាគេងពី៦ទៅ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ។ដូចនេះរាងកាយរបស់យើង បានត្រៀមលក្ខណៈ ជាស្រេចសម្រាប់ដំណើរ ការនៅថ្ងៃស្អែក តែបើយើងគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ វាធ្វើឲ្យថាមពល ក្នុងខ្លួនថយចុះ ។

អាន​បន្ត៖ មូលហេតុ ៦យ៉ាងដែល បណ្តាលឲ្យមនុស្សចាស់ ជាងវ័យ

ប្រភេទអាហារដែលល្អ សម្រាប់សុខភាពភ្នែក

១-ការ៉ុត៖ ការ៉ុតត្រូវបានដឹងបានយ៉ាងយូរហើយថា ពួកវាគឺជាអាហារសម្រាប់ បំប៉នគ្រាប់ភ្នែក ដោយសារតែ វាមានផ្ទុកនូវសារជាតិ វីតាមីន A ដ៏ច្រើន ។

២-ផ្លែបឺរ៖ ផ្លែបឺរ គឺជាប្រភេទអាហារម្យ៉ាង ក្នុងចំណោមពពួកអាហារ ដែលសំបូរទៅដោយសារ ជាតិបំប៉នជាច្រើន ដូច្នេះ វាគ្មានអ្វីចម្លែកនោះទេ ដែលថា ពួកវាពិតជាមានភាពអស្ចារ្យ ចំពោះសុខភាពគ្រាប់ភ្នែក ។ ពួកវា មានផ្ទុកនូវ សារជាតិ lutein ច្រើនជាងប្រភេទផ្លែឈើ ផ្សេងៗទៀត ។ សារជាតិ lutein គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ ជាពិសេស ក្នុងការ ការពារនូវ ជំងឺឡើងបាយ និង ការមើលឃើញចុះអន់ខ្សោយ ។ ផ្លែបឺរ ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃ សារជាតិបំប៉នចាំបាច់ សម្រាប់ភ្នែកដទៃៗ ទៀតរួមមានដូចជា ៖ វីតាមីនA , វីតាមីនC , វីតាមីន B6 , និង វីតាមីន E ។

អាន​បន្ត៖ ប្រភេទអាហារដែលល្អ សម្រាប់សុខភាពភ្នែក

តើអ្វីទៅជាមេរោគ Ebola និងឆ្លងតាមរបៀបណា?

អេបូឡា (Ebola) គឺជាជំងឺដែលបង្កដោយវីរុស កំពុងរាតត្បាតនៅតាមប្រទេស ក្នុងតំបន់អាហ្វ្រិក ខាងលិច ។ មានមនុស្សស្លាប់ដល់ទៅ ១២២៩នាក់ហើយ នៅក្នុងប្រទេសហ្គីណេ លីបេរីយ៉ា និងសៀរ៉ាឡេអូន បើតាមការរាយការណ៏ របស់សហប្រជាជាតិ ។ នេះគឺ ជាការកំពុងបង្ក ក្តីបារម្ភ កាន់តែខ្លាំង ដល់អ្នកជំនាញ ខាងផ្នែកសុខាភិបាល នៅទូទាំងពិភពលោក ។

អាន​បន្ត៖ តើអ្វីទៅជាមេរោគ Ebola និងឆ្លងតាមរបៀបណា?

អត្ថបទផ្សេងៗ

ថ្ងៃនេះ
ម្សិលមិញ
សរុប
662
923
4540400