jaukjeybanner

វិធី៥យ៉ាងជួយឲ្យការងារ ចម្រើនទៅមុខលឿន

ការងារជាចំណែកមួយនៃជីវិត។ ការប្រកបការងារប្រចាំថ្ងៃជារឿយៗតែងជួបនឹងរឿងរ៉ាវរំខានដែលមិន អាចឲ្យគេសម្រេចបានទាន់ពេលវេលា។ វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមអាចជួយសម្រួលឲ្យអ្នកសម្រេចការងារប្រចាំថ្ងៃ បានច្រើននិងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៖

អាន​បន្ត៖ វិធី៥យ៉ាងជួយឲ្យការងារ ចម្រើនទៅមុខលឿន

លេស៥យ៉ាងដែលនាំ ឲ្យអ្នកខ្ចិលសន្សំប្រាក់

បើយើងតាំងចិត្តធ្វើអ្វីមួយពិតប្រាកដ យើងពិតជាអាចធ្វើបាន។ តើបើយើងមិនតាំងចិត្តធ្វើហើយ ទោះកិច្ចការស្រួលធ្វើប៉ុណ្ណា ក៏យើងធ្វើទៅមិនរួចដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាលេសមួយចំនួន ដែលមនុស្សទូទៅ ច្រើនយកមកសំអាងថា លួនមិនទាន់អាចសន្សំ ប្រាក់បានទេព្រោះ មូលហេតុនេះ ឬមូលហេតុនោះ។

អាន​បន្ត៖ លេស៥យ៉ាងដែលនាំ ឲ្យអ្នកខ្ចិលសន្សំប្រាក់

ការងូតទឹកអាចជួយ បង្កើនថាមពល

ការងូតទឹកនៅពេលព្រឹកមុនពេលចេញទៅរៀន ធ្វើការ ឬកន្លែងណាក៏ដោយ វាគឺជារឿងចាំបាច់ណាស់ ពីព្រោះវាអាចជួយឲ្យ អ្នកមានអារម្មណ៏ស្រស់ថ្លា និងបំបាត់ការងងុយគេង។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការប្រើប្រាស់សាប៊ូសម្រាប់ដុសខ្លួន វាហាក់បីដូចជាការធ្វើចលនាឲ្យ ឈាមធ្វើចលនាបាន សព្វទាំងរាងកាយ។ ដោយឡែកនៅខណៈពេល អ្នកភ្ញាក់បើកភ្នែកពីដេក នៅក្នុងរដូវត្រជាក់បែបនេះ អ្នកអាចងួតទឹកនៅ ពេលព្រឹកដោយប្រើទឹកក្តៅ។

អាន​បន្ត៖ ការងូតទឹកអាចជួយ បង្កើនថាមពល

អាហារសំខាន់ៗដែលអ្នក គួរញុំាមុនថ្ងៃប្រឡង

ការបរិភោគអាហារ គឺជារឿងចាំបាច់ ដែលសិស្សនិស្សិត គ្រប់រូបត្រូវប្រុង ប្រយ័ត្នមុនថ្ងៃប្រឡង ឬក្នុងថ្ងៃប្រឡង ។ ចូរចងចាំថាខួរក្បាល ក៏ដូចជាសរីរាងផ្សេងទៀតដែរ គឺត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ ។ អារហារដែលប្រសើរ បំផុតជួយឲ្យខួក្បាលភ្លឺថ្លាល្អ គឺជាតិគ្លុយកូស (ជាតិស្ក) ។

អាន​បន្ត៖ អាហារសំខាន់ៗដែលអ្នក គួរញុំាមុនថ្ងៃប្រឡង

ការទទួលទានទឹកឃ្មុំ ដើម្បីឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ

កាលពីមុនត្រូវបានជឿជាក់ថា ការទទួលទានទឹកឃ្មុំ ជួយឲ្យមនុស្សរក្សាបាននូវ ភាពក្មេងជាងវ័យ (ក្រចាស់)។ ថ្មីៗនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវពីNwezealand បានរកឃើញថា ទឹកឃ្មុំមានគុណប្រយោជន៍ អាចប្រឆាំងនឹងភាពចាស់បាន។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានសាកល្បងធ្វើតេសលើសត្វកណ្តុរ ២ក្រុម ក្រុមដំបូងត្រូវចិញ្ចឹម ដោយអាហារដែលមាន ទឹកឃ្មុំ១០ភាគរយ និងស្ករ Sucrose ៨ភាគរយ រីឯក្រុមមួទៀតត្រូវចិញ្ចឹមដោយ អាហារដែលគ្មាជាតិស្ករសោះ រយៈពេល១២ខែ ដោយធ្វើតេសដើម្បី វាស់ភាពខ្វល់ខ្វាយ និងការចងចាំ។

អាន​បន្ត៖ ការទទួលទានទឹកឃ្មុំ ដើម្បីឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ

អត្ថបទផ្សេងៗ

ថ្ងៃនេះ
ម្សិលមិញ
សរុប
658
923
4540396