jaukjeybanner

គន្លឹះ ៦យ៉ាង ក្នុងការគ្រប់គ្រង ស្ត្រេសនៅកន្លែងធ្វើការ

នៅពេលដែលត្រូវ ប្រឈមនឹងស្ថានភាពមួយដែលអ្នកមិនចង់ជួបប្រទះ និង មិនមានភាពងាយ ស្រូល នោះមនុស្សគឺហាក់នឹង ជួបនូវបទពិសោធន៍នៃ ការគម្រាមកំហែង ទាំងសុខមាលភាព ផ្លូវចិត្ត និង ផ្លូវកាយ ដោយវាត្រូវបានគេហៅថា ស្ត្រេស។ មានវិធីក្នុងការគ្រប់គ្រងនូវ សម្ពាធនៅនឹងកន្លែងធ្វើការងារ និង បញ្ចៀសវាឲ្យចាកឆ្ងាយចេញពីអ្នកបាន។ តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាដំបូង វាជាការចាំបាច់ ក្នុងការស្វែងរកនូវ ប្រភពនៃ ឬសគល់បញ្ហា ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានស្ត្រេស។ បន្ទាប់មក គឺថា មានតែខ្លួនអ្នកនោះទេ ដែលអាច ដោះស្រាយជាមួយនឹងពួកវាបាន។ អ្នកអាចអនុវត្តនូវ គន្លឹះខាងក្រោមនេះ តាមដែលអ្នក អាចធ្វើបាន៖

អាន​បន្ត៖ គន្លឹះ ៦យ៉ាង ក្នុងការគ្រប់គ្រង ស្ត្រេសនៅកន្លែងធ្វើការ

វិធីសាមញ្ញ ជួយឱ្យកុំព្យូទ័រ ដំណើរការលឿន ជាងធម្មតា

កុំព្យូទ័ររបស់អ្នក  ដែលបានប្រើប្រាស់អស់ រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ  ហើយពេលនេះ  វាដំណើរការ
យឺតទៅៗ ប៉ុន្ដែបញ្ហាប្រាក់កាស់មិនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យអ្នកមិនទាន់មានលទ្ធភាពប្ដូរថ្មី ឬដំឡើងផ្នែក
រឹង ដើម្បីកែលំអរស្ថានភាព។ តើធ្វើដូចម្ដេចដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាខាងលើ? ខាងក្រោមនេះគឺជា
មូលហេតុ និងដំណោះស្រាយខ្លះៗដែលជួយឱ្យកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក ដំណើរការបានលឿន។

អាន​បន្ត៖ វិធីសាមញ្ញ ជួយឱ្យកុំព្យូទ័រ ដំណើរការលឿន ជាងធម្មតា

អាហារជួយកែអាការស្រវឹង

1. មិនទទួលទានកាហ្វេ

កាហ្វេមានរសជាតិល្វីង មានគុណសម្បត្តិ ក្នុងការជួយបង្រួម សរសៃឈាម និងអាចប្រឆាំង ជាមួយឥទ្ធិពល របស់គ្រឿងស្រវឹង ដែលធ្វើឲ្យសរសៃឈាមរីក រហូតធ្វើឲ្យឈឺក្បាល ។ ប៉ុន្តែកាហ្វេមិនមែន ជាអាហារដែលល្អ ក្នុងការបំបាត់ អាការស្រវឹងនោះទេ ព្រោះកាហ្វេមាន សារធាតុ ដែលធ្វើឲ្យស្រវឹង និងសារធាតុកាហ្វេអ៊ីន ដែលមានគុណសម្បត្តិ នៅក្នុងការបណ្តេញទឹកនោម ជាហេតុធ្វើឲ្យរាងកាយ ដែលបាត់បង់ជាតិទឹកស្រាប់នោះ រឹតតែបាត់បង់ ទឹកថែមទៀត ។ ម្យ៉ាងទៀត វាធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែ អស់កម្លំាំងជាមុនថែមទៀត ។

អាន​បន្ត៖ អាហារជួយកែអាការស្រវឹង

ភ័ព្វសំណាង១២ យ៉ាងរបស់ស្ដ្រី

ជាក្រឹត្យក្រម ដែលធម្មជាតិ តាក់តែងមកឱ្យ ស្ដ្រីរស់នៅមាន ការកំណត់សេរីភាព ព្រមទាំងការចេះ សង្រួមឥរិយាបទ មាន ភារៈជាច្រើនដែល បុរសមិន អាចធ្វើបានរហូតដល់ មានអ្នកខ្លះពោលថា កើតមកជាស្រីពិតជា រងកម្មមែន មិនអាចធ្វើអ្វីតាមទំនើងចិត្ដ។ មានទស្សនៈជាច្រើន សូម្បីតែស្ដ្រីខ្លួនឯងក៏យល់ឃើញថាការកើតមកជាមនុស្ស ស្រីសែនលំបាក ខ្លាំងណាស់ ព្រោះត្រូវមានឈាមរដូវ ពពោះ មើលថែកូន ប្ដីផ្ទះសម្បែង ជាដើម។ ផ្ទុយមកវិញ មិនមែនអ្វីៗសុទ្ធតែអាក្រក់ទាំងអស់នោះទេ ព្រោះស្ដ្រីកើតមកបានភ្ជាប់មក ជាមួយនូវភ័ព្វសំណាង មួយចំនួនដែលបុរស គ្មានវាសនាមាន ដោយមិនដឹងខ្លួនហើយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលស្វែងរក។

អាន​បន្ត៖ ភ័ព្វសំណាង១២ យ៉ាងរបស់ស្ដ្រី

ចំណុចទាំង៦ដែល សហគ្រិនគួររៀនពីអ្នក រត់ប្រណាំងម៉ារ៉ាតុង

យោងតាមគេហទំព័រ Business Insider កាលពីថ្ងែទី១៧ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០១៤ បានបង្ហាញថា ទោះបីជា យើងឃើញថា រវាងអ្នកលេងម៉ារ៉ាតុង និងសហគ្រិន ហាក់បីដូចជា ការខិតខំប្រឹងប្រែង នៅក្នុងការសំរេច គោលដៅរបស់ពួកគេ មានលក្ខណៈផ្សេងគ្នាក៏ដោយ ប៉ុន្តែសហគ្រិនគួរតែរៀនពីចំណុចមួយចំនួន របស់ អ្នករត់ប្រណាំងម៉ារ៉ាតុង ដូចជា ការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការប្រណាំង  ដែលជាកត្តាដ៏ធំមួយ ជួយជំរុញឲ្យពួក គេទទួលបាន ភាពជោគជ័យ ក្នុងការប្រកួត ។

អាន​បន្ត៖ ចំណុចទាំង៦ដែល សហគ្រិនគួររៀនពីអ្នក រត់ប្រណាំងម៉ារ៉ាតុង

អត្ថបទផ្សេងៗ

ថ្ងៃនេះ
ម្សិលមិញ
សរុប
667
923
4540405