jaukjeybanner

រត់ត្រឹមតែ៥នាទី ក្នុង១ថ្ងែជួយឲ្យអ្នក ចម្រើនអាយុ និងមានសុខភាពល្អ

យោងតាមគេហទំព័រ របស់ Business Insider បានបង្ហាញឲ្យដឹងថា ប្រសិនបើអ្នកពុំធ្លាប់គិតថា មានពេល គ្រប់គ្រាន់ សម្រាប់ការរត់ លេងកីទ្បាទេ អ្នកគួរពិចារណា មើលម្ដងទៀត។ តើអ្នកដឹងទេថា ការរត់អាចឲ្យអ្នកទទួល បានសារប្រយោជន៏អ្វីខ្លះ សម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក?

អាន​បន្ត៖ រត់ត្រឹមតែ៥នាទី ក្នុង១ថ្ងែជួយឲ្យអ្នក ចម្រើនអាយុ និងមានសុខភាពល្អ

អត្ថប្រយោជន៍របស់ អាហារចំពោះខួរក្បាល

អ្នកដែលធ្វើការច្រើនខួរក្បាលនឿយហត់គួរយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារបំប៉នខូរក្បាល
ដូចខាងក្រោម៖

១. គ្រុំសមុទ្រ៖ សម្បូរដោយសារជាតិស៊ីលីនៀម ម៉ាញ៉េស្យូម ប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ ដែលចាំបាច់ចំពោះ សុខភាពខួរក្បាល បើទទួលទានជាញឹកញាប់ និងបានទាំងការចងចាំល្អ និងអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា។

អាន​បន្ត៖ អត្ថប្រយោជន៍របស់ អាហារចំពោះខួរក្បាល

ការចងចាំបានប្រសើរ ជាងមុនដោយការ គេងមួយស្រឡែត

ការពិសោធន៍នៅក្នុងប្រទេសអាល្លឺម៉ងបានរកឃើញថា ខួរក្បាលធ្វើតួនាទី ចងចាំអ្វីៗ ដែលកើតឡើងថ្មីបានល្អ ក្នុងខណៈ គេលក់ច្រើន ជាងក្នុងខណៈពេលដឹងខ្លួន។ គេបានដឹងរួចមកហើយថា បំរែបុះរួលពីការ ដឹងបណ្តោះអាសន្ន ឲ្យទៅជាការដឹង ជាប្រចាំនោះ ត្រូវធ្វើការជំរុញឲ្យ ខួរក្បាល ឲ្យបានលឿនបំផុត បន្ទាប់ពីដឹងអ្វីៗថ្មី។ ក្នុងពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួន យន្តការជំរុញខួរក្បាល មិនសូវមានភាណរឹងមាំ ហេតុនេះ ទើបអ្នកស្រាវជ្រាវ ជនជាតិអាល្លឺម៉ង់ ធ្វើការសាកល្បង ដាក់ចេញនូវគំរូពិសោធន៍ ដើម្បីស្រាវជ្រាវ រកវិធីបង្កើនការចងចាំ ឲ្យកាន់តែច្រើនថែមទៀត។

អាន​បន្ត៖ ការចងចាំបានប្រសើរ ជាងមុនដោយការ គេងមួយស្រឡែត

អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ១២ យ៉ាង បានមកពី ការទទួលទានទឹកក្ដៅ

យោងតាមគេទំព័រ Lifehack បានឲ្យដឹងថា កន្លងមកអ្នកធ្លាប់ បានដឹងហើយថា ការទទួលទានទឹក ឲ្យបាន៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងជួយធ្វើឲ្យរាងកាយ របស់មនុស្សយើង មានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជា ពុំទាន់បានដឹងបន្ថែមទៀតទេថា ការទទួលទានទឹកក្ដៅ ឬទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ អាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ដល់រាងការរបស់អ្នក? បើចង់ដឹងថា ទឹកក្ដៅមានអត្ថប្រយោជន៍ យ៉ាងណាខ្លះ សម្រាប់សុខភាព របស់មនុស្សយើង ចំណុចទាំង១២យ៉ាង ខាងក្រោមនេះ អាចធ្វើឲ្យលោកអ្នក ជ្រាបកាន់តែច្បាស់ ពីអត្ថប្រយោជន៍ នៃការទទួលទានទឹកក្ដៅ៖

អាន​បន្ត៖ អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ១២ យ៉ាង បានមកពី ការទទួលទានទឹកក្ដៅ

គន្លឹះ ៥យ៉ាង ជួយនាំ ភ័ព្វសំណាងល្អ

បុគ្គលម្នាក់ៗតែងប្រាថ្នាចង់បាន នូវសំណាងល្អ និងទ្រព្យសម្បត្តិច្រើន ។ គន្លឹះមួយចំនួន ខាងក្រោមអាច ជួយនាំមកនូវសំណាង ដល់មនុស្សគ្រប់រូប មិនមែនជាសំណាងដោយចៃដន្យទេ គឺសំណាងដោយកិច្ច ប្រឹងប្រែង ៖

អាន​បន្ត៖ គន្លឹះ ៥យ៉ាង ជួយនាំ ភ័ព្វសំណាងល្អ

អត្ថបទផ្សេងៗ

ថ្ងៃនេះ
ម្សិលមិញ
សរុប
625
923
4540363